Правильное питание - залог хорошего здоровья

Очень часто при переходе на правильное питание могут появиться неприятные симптомы и ощущения, которые рекомендуется понимать и интерпретировать. Но сначала давайте разберём, что же понимается под словом правильное питание. Под этим словом скрывается введение в рацион различных продуктов, но с более высоким качеством.

Качество – первый фактор выбора в любой сфере, и если хочется красивую фигуру продемонстрировать на собственном бракосочетании, это станет хорошим поводом пересмотреть рацион. И даже если предстоит развод, и адвокат по семейным делам уже вовсю рассматривает ваше дело в поисках пути решения конфликта на цивилизованном уровне, это не повод срываться и портить фигуру.

Простой пример, человек отказывается от употребления богатой протеином говядины и заменяет её куриными мясом, данное мясо намного полезней ввиду хорошей усвояемости организмом. Не менее полезными могут оказаться и овощи, особенно бобовые, а в сочетании с овощами они являются прекрасным дополнением для восстановления здоровья, во многом благодаря содержанию питательных веществ, необходимых любому организму.

Двигая всё выше вверх, мы постепенно повышаем качество продуктов, так как ежедневно включаем в наш рацион всё новые виды продуктов, богатых протеином. Большую часть продуктов рекомендуется употреблять только в сыром виде, поскольку тепловая обработка просто убивает полезные вещества. К тому же употребление продуктов, не содержащих соли, оказывает благоприятное действие на организм. Рекомендуется употреблять не только сыр, но и ежедневно включать в свой рацион орехи и семена, которые можно употреблять в сыром виде.

Стоит запомнить, что чем ближе продукты к их естественному состоянию, чем меньше мы их подвергаем тепловой обработке, тем выше становится их качество. При этом в этих продуктах по-прежнему сохраняются все ферменты, минералы, кислоты и витамины с углеводами, употребление таких продуктов способствует восстановлению здоровых тканей в организме человека.

Если исключить из рациона питания токсичные вещества, такие, как чай и кофе, шоколад и вредный табак, а также отказаться от перца и соли, можно неплохо повысить показатели программы питания. Для того чтобы рацион питания состоял исключительно из полезных продуктов, неплохо было б изучить сочетание тех или иных видов продуктов. Стоит запомнить, что первыми должны быть блюда из легкоусвояемой пищи, причём эти блюда стоит употреблять не по расписанию, а при возникновении голода.

22/10/2013




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

You are here:   Главная Гурман-тур Правильное питание - залог хорошего здоровья

Лучшие блюда кухнь мира:

News image

Тортилья

Торти лья, тортийя (исп. tortilla — «круглая лепешка», на языке науатль — tlaxcalli) — тонкая лепё...

News image

Швейцарская кухня: особенности, традиции, рестораны

В Швейцарии в настоящее время насчитывается 23 кантона, или, другими словами, региона. Кантоны раз...

News image

Что таит в себе турецкая кухня? Кебабы

Было время, русские знать не знали о турецкой кухне. Где оно, это время? Турецкая кухня стала нам ...

News image

Мексиканская кухня

Мексиканская кухня славится своими кулинарными традициями во всем мире. Возможно, некоторые блюда ...

News image

Греческая кухня

Где кормят? Греческая кухня – это большое разнообразие свежайших продуктов, но попробовать все ...

News image

Рецепты шефов: экзотическая окрошка в Nobu

Для любителей японской и перуанской кухни представляем рецепт окрошки в японском стиле (Nobu) от шеф...

Вкусно:

News image
News image
News image

Лучшие рестораны:

Необычные рестораны Земли. Москва

Что может предложить любителям удивительных рестораций Россия? Стоит отметить ...

Необычные рестораны Земли

Посещение ресторана, что ни говори, занятие приятное. Это и пир общения, и, ко...

Путешествия:

Кухня Индонезии

Составная часть кухни народов мира по праву принадлежит Индонезии. Креветки и бананы, кокосовое молоко и много фруктов... В э...

Гастрономические туры в Италию

Путешествия по Европе – прекрасная возможность посетить все её страны, ознакомиться с их культурой, осмотреть достопримечательно...

Авторизация



Блюда французской кухни:

О французской кухне

Французы считают кулинарию творчеством, а искусных поваров — поэтами в своем деле. В личной жизни французов значение кухни — очень велико; по их мнению, кулинар не заслуживает доброго слова, если не...

News image

Популярные блюда:

Касу марцу

Casu marzu (некоторые другие названия — casu modde, casu cundhídu, итал. formaggio marcio) — вид производимого ...

Русская национальная кухня

Русская кухня представляется одной из самых популярных и широко распространенных в мире. Французская кухня является пр...

Бальзамический уксус

Бальзамический уксус — кисло-сладкая приправа, изобретенная в итальянском городе Модена. Бальзамический уксус (такж...

Хе

Как таковых вторых блюд в корейской кухне не существует – все они выступают единым гастрономическим оркестром. Легкие ...

Русская кухня:

Русская национальная кухня

Русская кухня представляется одной из самых популярных и широко распространенных в мире. Французская кухня является праздничной и элегантной, китайская кухня - экзотической, а русская кухня - здоров...

News image