Отдых для беременных: йога и питание

Довольно часто беременные женщины на маленьких сроках отправляются в путешествия, чтобы набраться сил перед предстоящими бессонными ночами. На отдыхе обязательно захочется попробовать необычные блюда и новые кухни. В таком интересном положении лучше всего соблюдать безопасность, дабы не получить отравление. Итак, кухни мира.

Кухня американская. Ее специализация – это блюда из морепродуктов, говядины. Следует выбирать рыбу, но не сырую, свежие салаты из овощей, отварное мясо без жира, отварной и печеный картофель.

Кухня немецкая, средне-европейская. Она составлена из копченых колбас, колбас и пирогов, жирных блюд. Поэтому, рекомендуется заказывать что-то, на чем такие кухни не специализируются. Эти блюда должны быть приближены к привычному рациону питания.

Кухня французская, кухня еврейская. Эти кухни максимально приближены к привычным нашим кухням. Тяжелых соусов вместе с белым хлебом можно легко избежать в еврейской кухне. Во французской кухне легко отдельно заказать только соусы с поправкой на беременность.

Кухня Китая. Следует воздерживаться от кисло-сладких блюд и сильно прожаренных. Приверженцы вегетарианства могут побаловать себя тофу.

На отдыхе будущим мамам можно позаниматься йогой для укрепления организма. В целом йога направлена на создание положительной среды с самого начала для растущего ребенка. На сайте фитнес-центра wellandfit.ru можно ознакомиться с расписанием занятия и спектром услуг, предлагаемых всем, кто заботиться о здоровье и красоте. Можно избавиться от таких будущих проблем, как избыточный вес, боль в шее и спине. Очень хорошо, что йога для беременных полностью снимает проявления токсикоза. Регулярные занятия будут способствовать снижению риска образования растяжек. Учтите, что йога в Красноярске, по сравнению с другими видами спорта, энергию не забирает, а прибавляет наоборот.

Позы в йоге укрепляют матку, что способствует ее более эффективной работе при родах. Асаны (позы) не подразумевают резкие движения. Они только делают лучше кровоток, тренируют позвоночник, укрепляют мышцы малого таза. Создаются все условия для правильного движения ребенка во время родов. Некоторые асаны избавляют от разных видов боли, которые связаны с беременностью, уменьшают боли, вызванные родами непосредственно.

29/08/13




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

You are here:   Главная Гурман-тур Отдых для беременных: йога и питание

Лучшие блюда кухнь мира:

News image

Мусс

Мусс (фр. Mousse, пена) — сладкое десертное блюдо. Фирменное блюдо французской кухни. Приготавл...

News image

Штоллен

Штоллен (нем. Stollen) — любимая в Германии и широко известная в других европейских странах рождес...

News image

Греческая кухня. Мусака

Мусака - это традиционное блюдо, которое готовят из баклажанов на Ближнем востоке и на Балканах. ...

News image

Суфле

Суфле (фр. soufflé — надутый; воздушный) — кулинарное блюдо французского происхождения, изв...

News image

Украинская кухня

Украи нская ку хня складывалась на протяжении многих веков. На всей территории современной Украины...

News image

Японская кухня

По данным всевозможных научных и статистических исследований японцы лидируют по продолжительности ...

Вкусно:

News image
News image
News image

Лучшие рестораны:

Необычные рестораны Земли. Москва

Что может предложить любителям удивительных рестораций Россия? Стоит отметить ...

Необычные рестораны Земли

Посещение ресторана, что ни говори, занятие приятное. Это и пир общения, и, ко...

Путешествия:

Кухня Индонезии

Составная часть кухни народов мира по праву принадлежит Индонезии. Креветки и бананы, кокосовое молоко и много фруктов... В э...

Гастрономические туры в Италию

Путешествия по Европе – прекрасная возможность посетить все её страны, ознакомиться с их культурой, осмотреть достопримечательно...

Авторизация



Блюда французской кухни:

Меренга

Мере нга, безе (фр. meringue — меренга; фр. baiser — поцелуй) — французский десерт из взбитых с сахаром и запечённых яичных белков. Иногда используются также винный камень или кукурузный крахмал (в...

News image

Популярные блюда:

Касу марцу

Casu marzu (некоторые другие названия — casu modde, casu cundhídu, итал. formaggio marcio) — вид производимого ...

Русская национальная кухня

Русская кухня представляется одной из самых популярных и широко распространенных в мире. Французская кухня является пр...

Бальзамический уксус

Бальзамический уксус — кисло-сладкая приправа, изобретенная в итальянском городе Модена. Бальзамический уксус (такж...

Хе

Как таковых вторых блюд в корейской кухне не существует – все они выступают единым гастрономическим оркестром. Легкие ...

Русская кухня:

Уха

Уха — русское национальное жидкое блюдо, разновидность супа. Традиционная уха представляет собой прозрачный, несколько вяжущий, концентрированный отвар из рыбы. Относительно того, сколько видов р...

News image