Отдых для беременных: йога и питание

Довольно часто беременные женщины на маленьких сроках отправляются в путешествия, чтобы набраться сил перед предстоящими бессонными ночами. На отдыхе обязательно захочется попробовать необычные блюда и новые кухни. В таком интересном положении лучше всего соблюдать безопасность, дабы не получить отравление. Итак, кухни мира.

Кухня американская. Ее специализация – это блюда из морепродуктов, говядины. Следует выбирать рыбу, но не сырую, свежие салаты из овощей, отварное мясо без жира, отварной и печеный картофель.

Кухня немецкая, средне-европейская. Она составлена из копченых колбас, колбас и пирогов, жирных блюд. Поэтому, рекомендуется заказывать что-то, на чем такие кухни не специализируются. Эти блюда должны быть приближены к привычному рациону питания.

Кухня французская, кухня еврейская. Эти кухни максимально приближены к привычным нашим кухням. Тяжелых соусов вместе с белым хлебом можно легко избежать в еврейской кухне. Во французской кухне легко отдельно заказать только соусы с поправкой на беременность.

Кухня Китая. Следует воздерживаться от кисло-сладких блюд и сильно прожаренных. Приверженцы вегетарианства могут побаловать себя тофу.

На отдыхе будущим мамам можно позаниматься йогой для укрепления организма. В целом йога направлена на создание положительной среды с самого начала для растущего ребенка. На сайте фитнес-центра wellandfit.ru можно ознакомиться с расписанием занятия и спектром услуг, предлагаемых всем, кто заботиться о здоровье и красоте. Можно избавиться от таких будущих проблем, как избыточный вес, боль в шее и спине. Очень хорошо, что йога для беременных полностью снимает проявления токсикоза. Регулярные занятия будут способствовать снижению риска образования растяжек. Учтите, что йога в Красноярске, по сравнению с другими видами спорта, энергию не забирает, а прибавляет наоборот.

Позы в йоге укрепляют матку, что способствует ее более эффективной работе при родах. Асаны (позы) не подразумевают резкие движения. Они только делают лучше кровоток, тренируют позвоночник, укрепляют мышцы малого таза. Создаются все условия для правильного движения ребенка во время родов. Некоторые асаны избавляют от разных видов боли, которые связаны с беременностью, уменьшают боли, вызванные родами непосредственно.

29/08/13




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

You are here:   Главная Гурман-тур Отдых для беременных: йога и питание

Лучшие блюда кухнь мира:

News image

Еврейская кухня

У евреев существует ряд законов, определяющих правила питания людей, исповедающих иудаизм - кашрут...

News image

О кухне

Граница между кафе и рестораном в этой стране размыта: и тот и другой могут прекрасно вас накормит...

News image

Васаби

Васа би (яп. 山葵 или ワサビ; от яп. 和佐比), или ...

News image

ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ

На две географические части делит Грузию Сурамский перевал. Всё, что расположено к западу от Сурам...

News image

Лютефиск

Лютефиск (норв. Lutefisk, швед. Lutfisk, дословно рыба в щёлочи) — традиционное скандинавское рыбн...

News image

Особенности греческого салата

Греческий салат обладает большой и величественной историей. Рецепт этого блюда составлялся во вре...

Вкусно:

News image
News image
News image

Лучшие рестораны:

Необычные рестораны Земли. Москва

Что может предложить любителям удивительных рестораций Россия? Стоит отметить ...

Необычные рестораны Земли

Посещение ресторана, что ни говори, занятие приятное. Это и пир общения, и, ко...

Путешествия:

Кухня Индонезии

Составная часть кухни народов мира по праву принадлежит Индонезии. Креветки и бананы, кокосовое молоко и много фруктов... В э...

Гастрономические туры в Италию

Путешествия по Европе – прекрасная возможность посетить все её страны, ознакомиться с их культурой, осмотреть достопримечательно...

Авторизация



Блюда французской кухни:

Фуа-гра

Фуа-гра (фр. Foie gras — «жирная печень») — печень специальным образом откормленного гуся или утки. Производство Основным производителем фуа-гра является Франция (~18000 тонн в год), что оцен...

News image

Популярные блюда:

Русская национальная кухня

Русская кухня представляется одной из самых популярных и широко распространенных в мире. Французская кухня является пр...

Касу марцу

Casu marzu (некоторые другие названия — casu modde, casu cundhídu, итал. formaggio marcio) — вид производимого ...

Бальзамический уксус

Бальзамический уксус — кисло-сладкая приправа, изобретенная в итальянском городе Модена. Бальзамический уксус (такж...

Хе

Как таковых вторых блюд в корейской кухне не существует – все они выступают единым гастрономическим оркестром. Легкие ...

Русская кухня:

Белёвская пастила

Белёвская пастила — региональная разновидность русской пастилы, которую с конца XIX века производят в городе Белёве Тульской области. Готовится из взбитой с сахаром и яичным белком мякоти печёных яб...

News image