Отдых для беременных: йога и питание

Довольно часто беременные женщины на маленьких сроках отправляются в путешествия, чтобы набраться сил перед предстоящими бессонными ночами. На отдыхе обязательно захочется попробовать необычные блюда и новые кухни. В таком интересном положении лучше всего соблюдать безопасность, дабы не получить отравление. Итак, кухни мира.

Кухня американская. Ее специализация – это блюда из морепродуктов, говядины. Следует выбирать рыбу, но не сырую, свежие салаты из овощей, отварное мясо без жира, отварной и печеный картофель.

Кухня немецкая, средне-европейская. Она составлена из копченых колбас, колбас и пирогов, жирных блюд. Поэтому, рекомендуется заказывать что-то, на чем такие кухни не специализируются. Эти блюда должны быть приближены к привычному рациону питания.

Кухня французская, кухня еврейская. Эти кухни максимально приближены к привычным нашим кухням. Тяжелых соусов вместе с белым хлебом можно легко избежать в еврейской кухне. Во французской кухне легко отдельно заказать только соусы с поправкой на беременность.

Кухня Китая. Следует воздерживаться от кисло-сладких блюд и сильно прожаренных. Приверженцы вегетарианства могут побаловать себя тофу.

На отдыхе будущим мамам можно позаниматься йогой для укрепления организма. В целом йога направлена на создание положительной среды с самого начала для растущего ребенка. На сайте фитнес-центра wellandfit.ru можно ознакомиться с расписанием занятия и спектром услуг, предлагаемых всем, кто заботиться о здоровье и красоте. Можно избавиться от таких будущих проблем, как избыточный вес, боль в шее и спине. Очень хорошо, что йога для беременных полностью снимает проявления токсикоза. Регулярные занятия будут способствовать снижению риска образования растяжек. Учтите, что йога в Красноярске, по сравнению с другими видами спорта, энергию не забирает, а прибавляет наоборот.

Позы в йоге укрепляют матку, что способствует ее более эффективной работе при родах. Асаны (позы) не подразумевают резкие движения. Они только делают лучше кровоток, тренируют позвоночник, укрепляют мышцы малого таза. Создаются все условия для правильного движения ребенка во время родов. Некоторые асаны избавляют от разных видов боли, которые связаны с беременностью, уменьшают боли, вызванные родами непосредственно.

29/08/13




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

You are here:   Главная Гурман-тур Отдых для беременных: йога и питание

Лучшие блюда кухнь мира:

News image

Кухня Финляндии

Кухня  Финляндии  - отражение  географического  положения  и исторического  развития страны:  чутк...

News image

Сентя

Сэнтя (яп. 煎茶 сэнтя) или сенча в неточной транслитерации — сорт зелёного чая, произ...

News image

Французская кухня

Многие туристы приезжают во Францию не в последнюю очередь ради того, чтобы насладиться шедеврами ...

News image

Кухня Уттаракханда (Уттаранчала)

Уттаракханд (Уттаранчал) — удивительный по своей красоте и уникальный по трансцендентальному, куль...

News image

Молдавская кухня

Молдавия — край богатых природных возможностей, край винограда, фруктов и разнообразных овощей, а ...

News image

Португальская кухня - достопримечательность страны

Португальцы, как и все южане, любят и умеют вкусно поесть. При этом для них важно не только то, чт...

Вкусно:

News image
News image
News image

Лучшие рестораны:

Необычные рестораны Земли. Москва

Что может предложить любителям удивительных рестораций Россия? Стоит отметить ...

Необычные рестораны Земли

Посещение ресторана, что ни говори, занятие приятное. Это и пир общения, и, ко...

Путешествия:

Кухня Индонезии

Составная часть кухни народов мира по праву принадлежит Индонезии. Креветки и бананы, кокосовое молоко и много фруктов... В э...

Гастрономические туры в Италию

Путешествия по Европе – прекрасная возможность посетить все её страны, ознакомиться с их культурой, осмотреть достопримечательно...

Авторизация



Блюда французской кухни:

Омлет

Омле т (от фр. omelette) — блюдо французской кухни, приготовляемое из слегка взбитых яиц, обжаренных в сковороде. Во французский омлет не принято добавлять молоко, воду, муку и т. д

News image

Популярные блюда:

Касу марцу

Casu marzu (некоторые другие названия — casu modde, casu cundhídu, итал. formaggio marcio) — вид производимого ...

Русская национальная кухня

Русская кухня представляется одной из самых популярных и широко распространенных в мире. Французская кухня является пр...

Бальзамический уксус

Бальзамический уксус — кисло-сладкая приправа, изобретенная в итальянском городе Модена. Бальзамический уксус (такж...

Хе

Как таковых вторых блюд в корейской кухне не существует – все они выступают единым гастрономическим оркестром. Легкие ...

Русская кухня:

Каравай

Карава й — круглый или прямоугольный сладкий дрожжевой хлеб. На Руси каравай готовили на свадьбы, при этом соблюдалось много обрядовых правил. Свадебные караваи украшаются сложными тестяными у...

News image