Отдых для беременных: йога и питание

Довольно часто беременные женщины на маленьких сроках отправляются в путешествия, чтобы набраться сил перед предстоящими бессонными ночами. На отдыхе обязательно захочется попробовать необычные блюда и новые кухни. В таком интересном положении лучше всего соблюдать безопасность, дабы не получить отравление. Итак, кухни мира.

Кухня американская. Ее специализация – это блюда из морепродуктов, говядины. Следует выбирать рыбу, но не сырую, свежие салаты из овощей, отварное мясо без жира, отварной и печеный картофель.

Кухня немецкая, средне-европейская. Она составлена из копченых колбас, колбас и пирогов, жирных блюд. Поэтому, рекомендуется заказывать что-то, на чем такие кухни не специализируются. Эти блюда должны быть приближены к привычному рациону питания.

Кухня французская, кухня еврейская. Эти кухни максимально приближены к привычным нашим кухням. Тяжелых соусов вместе с белым хлебом можно легко избежать в еврейской кухне. Во французской кухне легко отдельно заказать только соусы с поправкой на беременность.

Кухня Китая. Следует воздерживаться от кисло-сладких блюд и сильно прожаренных. Приверженцы вегетарианства могут побаловать себя тофу.

На отдыхе будущим мамам можно позаниматься йогой для укрепления организма. В целом йога направлена на создание положительной среды с самого начала для растущего ребенка. На сайте фитнес-центра wellandfit.ru можно ознакомиться с расписанием занятия и спектром услуг, предлагаемых всем, кто заботиться о здоровье и красоте. Можно избавиться от таких будущих проблем, как избыточный вес, боль в шее и спине. Очень хорошо, что йога для беременных полностью снимает проявления токсикоза. Регулярные занятия будут способствовать снижению риска образования растяжек. Учтите, что йога в Красноярске, по сравнению с другими видами спорта, энергию не забирает, а прибавляет наоборот.

Позы в йоге укрепляют матку, что способствует ее более эффективной работе при родах. Асаны (позы) не подразумевают резкие движения. Они только делают лучше кровоток, тренируют позвоночник, укрепляют мышцы малого таза. Создаются все условия для правильного движения ребенка во время родов. Некоторые асаны избавляют от разных видов боли, которые связаны с беременностью, уменьшают боли, вызванные родами непосредственно.

29/08/13




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

You are here:   Главная Гурман-тур Отдых для беременных: йога и питание

Лучшие блюда кухнь мира:

News image

Боквурст

Боквурст (нем. Bockwurst) — традиционное и популярное мясное изделие в Германии, горячая (перед по...

News image

Секреты корейской кухни

Во Владивостоке прошел семинар по приготовлению кимчи - самого популярного блюда корейской кухни, ...

News image

Об украинской кухне

Украина издавна славится своей национальной кухней. Борщи, различные мучные изделия (пышки, пампуш...

News image

Пармская ветчина

Пармская ветчина (итал. Prosciutto di Parma) — сыровяленая ветчина, производимая в итальянской про...

News image

Канноли

Канноли (итал. Cannoli) (перевод с сицилийского Маленькая трубочка) — традиционный сицилийский дес...

News image

Швейцарская кулинария

Прелесть швейцарской кулинарии – в большом разнообразии местных бдюд, в которых смешалось влияние ...

Вкусно:

News image
News image
News image

Лучшие рестораны:

Необычные рестораны Земли. Москва

Что может предложить любителям удивительных рестораций Россия? Стоит отметить ...

Необычные рестораны Земли

Посещение ресторана, что ни говори, занятие приятное. Это и пир общения, и, ко...

Путешествия:

Кухня Индонезии

Составная часть кухни народов мира по праву принадлежит Индонезии. Креветки и бананы, кокосовое молоко и много фруктов... В э...

Гастрономические туры в Италию

Путешествия по Европе – прекрасная возможность посетить все её страны, ознакомиться с их культурой, осмотреть достопримечательно...

Авторизация



Блюда французской кухни:

Туры в Эш-сюр-Альзетт, Люксембург

Самые маленькие государства Западной Европы не слишком часто становятся объектами пристального внимания российских туристов, однако наиболее любознательные путешественники их тоже не упускают из виду....

News image

Популярные блюда:

Касу марцу

Casu marzu (некоторые другие названия — casu modde, casu cundhídu, итал. formaggio marcio) — вид производимого ...

Русская национальная кухня

Русская кухня представляется одной из самых популярных и широко распространенных в мире. Французская кухня является пр...

Бальзамический уксус

Бальзамический уксус — кисло-сладкая приправа, изобретенная в итальянском городе Модена. Бальзамический уксус (такж...

Хе

Как таковых вторых блюд в корейской кухне не существует – все они выступают единым гастрономическим оркестром. Легкие ...

Русская кухня:

Кулич

Кули ч — традиционное угощение, подаваемое на Пасху. Это дрожжевое изделие различной степени сдобности и различное по величине, но всегда высокое. У католиков, кроме дрожжевых куличей, готовили и...

News image