Как поднять тонус без употребления кофе и чая?

Много уже сказано и написано о том, что энергетические коктейли, а также злоупотребление кофе и чаем достаточно вредны для организма. Однако время показывает, что никто не собирается отказаться от них, скорее наоборот, употребляют все больше и больше. Все дело в том, что многие не думают о том, что поддерживать здоровье организма – это просто необходимость, в противном случае последствия будут непоправимыми. Чтобы иногда организм подпитывать чем-то дополнительно, можно пользоваться эффективными, надежными, а самое главное безвредными средствами.

К слову, можно привести в пример яркие праздники, где и без кофе гости чувствую себя бодро, активно и весело. Конечно, при условии, что организация праздников доверена профессионалам, которые способны предложить оригинальный сценарий и увлекательное времяпрепровождение.

В первую очередь следует отказаться от черного чая и кофе, допустимо лишь 2 чашки в течение всего дня. Также нужно исключить сладости из рафинированного сахара, коктейли, всякие БАДы, которые зачастую принимают не по рекомендациям врача. Таким образом, организм избавляется от недолговременного энергетического всплеска, который непременно чередуется энергетическим спадом в организме.

Вышеперечисленные средства можно заменить зеленым чаем, горьким шоколадом в небольших количествах. Мед вполне подойдет вместо сахара, а сухофрукты – вместо кондитерских изделий. Для нормального и четкого функционирования мозга полезны такие продукты, которые содержат белок, к примеру, рыба, морепродукты, бананы, орехи, кисломолочные продукты, включая творог. Вместо кофе и чая желательно употреблять отвар шиповника, имбиря, или же зеленый чай с клюквой, которую нужно протереть с сахаром.

Также для поднятия тонуса полезны некоторые специи в разумных количествах, конечно же. Включите в рацион куркуму, имбирь, черный перец, карри, паприку. От корицы эмоциональный тонус повышается, человек становится веселее и бодрее. Если надо преодолеть сложности, то в этом помогут мускатный орех и чили. Кориандр поможет выйти из тяжелого психологического состояния. Для нормализации душевного и психического состояния черная горчица, кардамон и фенхель являются беспроигрышными вариантами. Вместе с тем нужно знать, что есть специи, которые строго не рекомендуются. И наоборот, некоторые из специй лечат разные недуги.

30/07/13




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

You are here:   Главная Гурман-тур Как поднять тонус без употребления кофе и чая?

Лучшие блюда кухнь мира:

News image

Фуа-гра

Фуа-гра (фр. Foie gras — «жирная печень») — печень специальным образом откормленного гуся или утк...

News image

Грузинская кухня

Грузинская кухня — традиционный национальный кулинарный стиль жителей Грузии. Особенностью грузинс...

News image

Рецепт испанской паэльи

Паэлья является одним из ключевых блюд каждого испанца. Долгое время паэлью готовили горячие каб...

News image

Суши

Су ши или су си — (яп. 寿司 или 壽司, 鮨, 鮓, 寿し...

News image

Грузинская кухня

Грузинская кухня многообразна. Мясные и рыбные блюда, сыры, блюда, жаренные на вертеле, овощные бл...

News image

Рейкялейпя

Ре йкялейпя (фин. reikäleipä, «хлеб с дыркой»), или Ру йсрейкялейпя (фин. ruisreikä...

Вкусно:

News image
News image
News image

Лучшие рестораны:

Необычные рестораны Земли. Москва

Что может предложить любителям удивительных рестораций Россия? Стоит отметить ...

Необычные рестораны Земли

Посещение ресторана, что ни говори, занятие приятное. Это и пир общения, и, ко...

Путешествия:

Кухня Индонезии

Составная часть кухни народов мира по праву принадлежит Индонезии. Креветки и бананы, кокосовое молоко и много фруктов... В э...

Гастрономические туры в Италию

Путешествия по Европе – прекрасная возможность посетить все её страны, ознакомиться с их культурой, осмотреть достопримечательно...

Авторизация



Блюда французской кухни:

Французская кухня

Многие гурманы считают французскую кухню лучшей в мире. Французская кухня тесно связана с культурой народа, считается колыбелью кулинарного искусства и раем для поваров.  Ее всемирная слава наход...

News image

Популярные блюда:

Касу марцу

Casu marzu (некоторые другие названия — casu modde, casu cundhídu, итал. formaggio marcio) — вид производимого ...

Русская национальная кухня

Русская кухня представляется одной из самых популярных и широко распространенных в мире. Французская кухня является пр...

Бальзамический уксус

Бальзамический уксус — кисло-сладкая приправа, изобретенная в итальянском городе Модена. Бальзамический уксус (такж...

Хе

Как таковых вторых блюд в корейской кухне не существует – все они выступают единым гастрономическим оркестром. Легкие ...

Русская кухня:

Русские блины

Ру сские блины — традиционное блюдо восточных славян, национальный вариант блинов. Русские блины готовятся на дрожжевом тесте и часто завариваются в воде или молоке (заварные блины) перед выпечкой ...

News image